Название: Основы Ушу. Методическое пособие Автор: Половнев А. Э. Чанышев И. Ф. Издательство: Новая Реальность Страниц: 125 Формат: PDF Размер: 2,71 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013
Методическое пособие для преподавателей, инструкторов по Ушу и учащихся Системы психофизического развития, а также для начинающих заниматься единоборствами. В пособии вы найдёте основные техники Ушу с подробными описаниями и фотографиями, базовые учебные комплексы и особенности Шаолиньского Ушу. Для преподавателей несомненно будут интересны примеры учебнометодического плана и рабочей программы, а также информация о восточных практиках в современном фитнесе.
Название: Китайский кулак Автор: Пино Ж. Издательство: Харвест Страниц: 161 Формат: PDF Размер: 22,09 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1997
Эта книга является практическим пособием для тех, кто увлекается китайским ушу — древним боевым искусством великого народа. В книге приведены сведения по истории и структуре ушу, дана характеристика 15 стилей, представлены 28 таолу (комплексов упражнений) этих стилей. Материалы книги позволяют самостоятельно практиковать комплексы упражнений ушу для обретения хорошей физической формы и выработки навыков самозащиты, а также для выступления на соревнованиях.
Название: Игры пяти зверей Автор: Рыжов В. А. Издательство: Интерконтакт Страниц: 82 Формат: PDF Размер: 1,45 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990
«Игра» состоит из ряда укрепляющих здоровье упражнений, имитирующих шаловливые и резвые движения пяти животных: тигра, оленя, медведя, обезьяны, журавля. Хуа То не только занимался сам этими упражнениями, но и обучал им больных и слабых с целью укрепления здоровья, повышения сопротивляемости болезням и продлению жизни.
Название: Син-и китайский внутренний бокс Автор: Роберт У.Смит Издательство: Феникс Страниц: 59 Формат: PDF Размер: 1,72 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2002
В мельчайших подробностях, проиллюстрированных обилием фотографий, в книге представлены основные методики Син-И: техники пяти кулаков, техника сочетания пяти кулаков и двенадцать звериных стилей.
Название: Комплексы ушу Автор: Коллектив Страниц: 213 Формат: PDF Размер: 4,43 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Ань Цзайфэн Шаолиньская ладонь разрубающая душу,Шаолиньские отборные удары - одним ударом победить врага, Дачэнцюань - Фиксирование противника, захват места и бросок. Изучение теории о кулаке Ван Сянчжая, Еча теша чжан,Кан Гэу Шаг девяти дворцов, Квалификационные разряды и нормативы по УШУ и порядок их присвоения, Ли Синьминь База синьилюхэцюань, Линь Боюань, Чжоу Пэйфан 24 приёма типао цзянь, Ло-ван шиба чжан, Ма Ханьцин "восемь форм" тайцзи мэйхуа танланцюань, Марта Бурр Возвращение тигра, Парный комплекс "ДУЙЧАЙ ИБАЙШОУ" ("100 приемов для взаимного заламывания"), Сяо тунбэйцюань, Сяо хунцюань, Техника ног в танланцюань, Танлан-цюань (Кулак Богомола), Хуан Дэцин Тренировка связок южного саньшоу, Цзи Чжи Хунцюань саньшоу, Цзя Ифу 18 рук архатов" и "5 кулаков Шаолиня" Бай Юйфэна, Чжан Ецзинь Кулак семьи Юэ: использование боевой позиции, Чжан Цюальлян Вспарывающая ладонь: тренировка и применение, Чжан Цюаньлян Двигательные трансформации полностью опираются на поясницу и плечи, Чжао Цюжун Четыре метода действий чуньцю дадао, Чжоу Юнфу, Чжоу Юнсян Майфуцюань, Ян Лидэ, Лю Чанго Столбовые методы синъи.
Название: Пьяный кулак в 2 частях Автор: Ча Луньюнь Издательство: Информ-сервис 100 Страниц: 64 Формат: PDF Размер: 5,21 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990 "Пьяный кулак” - это образная техника в китайском ушу. Во время танцующих тренировок виляют ногами, раскачивают корпус, подражая выпивающему и падающему человеку. Из-за своей необычности движений эта кулачная техника смогла дожить до наших дней.
Название: стиль Обезьяны базовое тао Издательство: Информ-сервис 100 Страниц: 18 Формат: PDF Размер: 2,44 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990 Почему Стиль Обезьяны живет тысячелетия и до сих пор горячо любим китайцами ? Почему так много имен "королей обезьян”сохранила история ? Вы закончили читать эту книгу, сформировали свое мнение и, наверняка, ответили на эти вопросы. Но на вопросы, задаваемые вами, сможет ответить лишь ваша собственная практика. Высшим достижением в Стиле Обезьяны, как и в других видах, искусства и культуры, является процесс творчества.
Название: Дим-Мак Искусство точечного удара Автор: Вен Нум Издательство: Формен Страниц: 33 Формат: PDF Размер: 1,39 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1991 Сегодня мир уже достаточно знает о древнем китайском искусстве ведения рукопашного боя кун-фу. К сожалению, все больше и больше прослеживается тенденция к превращению этого весьма совершенного боевого искусства в один из видов спорта, что в корне противоречит истинному его предназначению, изначально заложенному в него его создателями.
Название: Тантуй Автор: У Чендэ Издательство: Информ-сервис 100 Страниц: 20 Формат: PDF Размер: 2,2 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990 Предлагаемый комплекс упражнений относился к северной ветви стиля Цха,но используется практически во всех школах ушу для обучения начинающих. Известный китайский мастер Ван Ципин /1 8 8 1 - 1 9 7 3 / использовал комплекс "таньтуй" как "азбуку"для своих учеников и советовал исполнять его каждый дань не только начинающим, но и достигшим уровня мастера. В настоящее время "таньтуй" является одним из основных комплексов на всекитайских соревнованиях по ушу.
Название: Традиции У-шу Автор: Долин А. Издательство: Прометей Страниц: 67 Формат: PDF Размер: 1,61 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1989 В Китае, Южной Корее, Вьетнаме и других странах Востока у-шу в различных ипостасях переживает сейчас второе рождение. Из даосских сект и буддийских монастырей, из горных скитов и закрытых военных школ «наука жизни» перекочевала в спортивные клубы, на театральные подмостки и в городские парки.
