Название: Бокс Автор: Кевин Хики Издательство: ACT / Астрель Страниц: 19 Формат: PDF Размер: 2,88 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010
Эта книжка представляет собой введение в основы бокса для любителей этого вида спорта разных возрастов и способностей. Она поможет понять суть бокса и познакомит с основными приемами, без которых нельзя достигнуть необходимого уровня мастерства. Кевин Хики, а также Алан Санигар, соавторы этой книги, затратили достаточно усилий на то, чтобы объяснить читателям азы бокса с помощью детализированного изложения материала и соответствующих иллюстраций. Работа по овладению боксерским мастерством начинается в секции бокса. Здесь начинающий боксер под заботливым и умелым руководством тренера может извлечь пользу из сочетания специальных тренировок с общеукрепляющими упражнениями.
Название: Бокс энциклопедия Автор: Коллектив Страниц: 52 Формат: PDF Размер: 4,49 Мб Качество: Отличное Язык: Русский
В каждом бою стремись захватить инициативу. Лучше нанести один удар и не получить ни одного, чем провести 5-6 и получить 3-4! Наступай решительно и непрерывно. Считай наступление основным принципом своей тактики. Действуй активно, не избегай острых положений в бою, не теряй времени на излишнее маневрирование, "подготовительные" действия, обоюдные захваты, пассивную защиту. Будь уверен в излюбленных, тщательно отработанных ударах. Наноси их решительно, сильно, акцентируй в точно намеченную цель. Стремись вести бой в быстром темпе. Усиливай интенсивность действий в каждом раунде, особенно на его заключительной стадии.
Название: Специальные упражнения боксера Автор: Огуренков В. И. Худадов Н. А. Издательство: ФиС Страниц: 52 Формат: PDF Размер: 1,69 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1957
Успех боксера в бою зависит, прежде всего, от того, насколько овладел он техникой бокса. Совершенная техника характеризуется экономичностью и точностью боевых движений, согласованностью их во времени, умением соблюдать равновесие и своевременно чередовать напряжения и расслабления мышц, применением удобных исходных положений для дальнейших действий и другими особенностями, которые позволяют боксеру успешно наносить удары, защищаться и передвигаться по рингу. Высокая техника боксера тесно связана с быстротой его движений. Современный бой требует от боксеров большой быстроты реакции и умения быстро наносить удары и защищаться. Боксера, не обладающего достаточной быстротой, нельзя назвать высокотехничным, даже если его технике будут присущи указанные выше особенности.
Название: Левша в боксе Автор: Огуренков В.И. Издательство: ФиС Страниц: 137 Формат: PDF Размер: 7,69 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1959
В настоящее время советские тренеры и боксеры проявляют особый интерес к вопросам, связанным с тренировкой боксеров-левшей и с подготовкой боксеров-правшей к встречам с ними. Этот интерес можно легко понять, если вспомнить, что в последних крупнейших международных турнирах 30—40% первых мест занимали левши.Растущий успех левшей и поражения от них боксеров-правшей можно отчасти объяснить тем, что в СССР до сих пор не разработана методика подготовки боксера-правши к бою с левшой. Имеющаяся литература по боксу широко освещает технику и тактику ведения боя боксера-правши с правшой. В то же время методика обучения боксеров-левшей, специфика выполнения ими технических и тактических приемов, особенности подготовки боксеров к бою с левшой описаны в книгах недостаточно полно.
Название: Хочешь стать боксером? Автор: Ширяев А.Г. Издательство: ФиС Страниц: 150 Формат: PDF Размер: 6,84 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1986
Как овладеть основами техники и тактики бокса, как построить свои занятия, какие меры предосторожности необходимо принять при подготовке боксера, рассказывается в этой книге. Однако без комплексного самосовершенствования, а именно без знаний в области физической культуры, гигиены, этики нельзя рассчитывать на успех в освоении школы бокса. Поэтому в данной книге немало места отведено общим вопросам физического воспитания. Для подростков и юношей, желающих приобщиться к мужественному виду спорта — боксу.
Название: Уроки бокса Автор: Иванов И.И. Издательство: ВОЕННОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО МИНИСТЕРСТВА ОБОРОНЫ СССР Страниц: 71 Формат: PDF Размер: 1,46 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1973
В данном Пособии автор не ставил перед собой задачи освещать вопросы учебно-тренировочной и воспитательной работы по боксу с юношами, однако тренеры могут пользоваться учебным материалом для занятий с ними, учитывая дозировку физической нагрузки и возрастные особенности. Развитие бокса как одного из массовых видов спорта в Советском Союзе началось после Великой Октябрьской социалистической революции. Широкое же распространение его в армии и на флоте началось с создания Главной военной школы физического образования, где бокс начали преподавать с 1919 года, а с 1923 года создавались кружки бокса при домах Красной Армии.
Название: Дерись как чемпион Взрывные удары и агрессивная защита Автор: Джек Демпси Страниц: 102 Формат: PDF Размер: 7,29 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2013
Бокс (от англ. box — удар, пощечина) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Бокс – это кулачный бой спортсменов в мягких кожаных перчатках, проводимый на ринге. Впервые книга Джека Демпси была издана на английском языке в 1950 году, под редакцией Джека Кадди и иллюстрированна Эдом Айго. Долгое время она не переводилась на русский язык, пока группа добровольцев не взялась за этот проект. Взрывной эффект веса твоего тела – самое главное оружие в кулачном бою и боксе. Никогда об этом не забывай! Я был на пике своей формы в тот день, когда встретился с Виллардом под палящим солнцем Толедо. Весь вес моего тела перемещался, как молния, и я взрывал этот вес в направление этого гиганта. Еще до того, как закончился первый раунд, Виллард стал похож на жертву преждевременного подрыва динамита в угольной шахте.
Название: Бокс.Пособие по обучению и тренировке Автор: Градополов К.В. Издательство: ВОЕННОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО НАРОДНОГО КОМИССАРИАТА ОБОРОНЫ СОЮЗА ССР Страниц: 109 Формат: PDF Размер: 8,41 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1941
В книге изложен курс обучения боксу, а также необходимые организационно-методические указания. Рассчитана книга в первую очередь на инструкторов по физкультуре, а также на всех занимающихся боксом. Учебная и спортивная работа по боксу в частях, соединениях, учебных заведениях и учреждениях Красной Армии и ВМФ проводится на самодеятельных началах. Для организации этой работы необходимо избрать из физкультурного актива бюро секции бокса в составе 3—5 человек. В своей деятельности бюро должно опираться на весь коллектив занимающихся боксом. Успех работы секции целиком зависит от активности и спаянности коллектива.
Название: Бокс Автор: Нурмаханов А. Издательство: МЕКТЕП Страниц: 90 Формат: PDF Размер: 26,37 Мб Качество: Отличное Язык: Казахский Год издания: 1986
Бокс (от англ. box — удар, пощечина) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Бокс – это кулачный бой спортсменов в мягких кожаных перчатках, проводимый на ринге. По свидетельствам историков кулачный бой входил в программу Олимпиад в Древней Греции. Первые правила современного бокса появились в 1867 году в Англии. В 1904 году бокс включен в число олимпийских видов спорта.
Название: Сборник бокс Автор: Коллектив Страниц: 240 Формат: PDF Размер: 3,29 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: разные
5 ударов, которые помогут справиться с очень высоким соперником. Бокс - курсовая работа. Бунин А.Я. Методическое пособие по боксу. Градополов К В Бокс прикладные приемы групповой бокс. Джероян Г.О. Тактическая подготовка боксера 1970. Никифоров Ю.Б. Чувство дистанции у боксера 1971. Персивал Ллойд Как стать хорошим боксером (десять элементов техники бокса). Факторная структура тренировочных средств квалифицированных боксеров на разных этапах подготовки.Гетье А. Мастерство современного бокса 1937.
