Название: Эффективное каратэ. Наука побеждать 
Автор: Терёхин К. 
Издательство: Ridero
Страниц: 364
Формат: PDF
Размер: 9,13 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016
Книга посвящена совсем не очевидным вопросам: — чем настоящее каратэ отличается от спортивного? — кто и зачем превратил каратэ в спорт? — как сделать удар сильнее?Как победить наиболее эффективно? — какая часть тела начинает удар? — как правильно бить, перемещаться и защищаться? — как стать более здоровым физически и психически? — как быстро достичь результата? — что такое «блоко-ударо-бросок»?Как преодолеть страх? — как безоружному защищаться от вооруженного? — как защититься от ... ...Он был довольно высокомерен, никогда не подавал руки, и не протягивал ее в ответ, мы отжимались по 20 раз только за то, что после выполнения тяжелого упражнения позволяли себя стоять, упершись руками в бока (так легче дышать). Тренируя йоко-гири, мы стояли с ногой, поднятой в бок на максимальную высоту. К его чести, это упражнение он делал с нами, держа ногу дольше всех. Я понял, что это мой шанс...

                                                Скачать с Depositfiles 
                                                Скачать с Turbobit.net